開箱文
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是普吉新生活古典飯店 - 芭東
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
普吉新生活古典飯店 - 芭東 的介紹在下面
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 20 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 健身俱樂部
- SPA 服務
- 飯店至機場的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 咖啡機/沖茶器
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.1 公里)
- 班各拉夜街 (1.7 公里)
- 賽門卡巴萊 (0.8 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1 公里)
- 江西冷購物中心 (1.2 公里)
商品訊息簡述
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下面附上賭場酒店一則新聞讓大家了解時事
曾經合作華劇《小資女孩向前衝》的邱澤與柯佳嬿，於2015年再次合作戲劇作品《必娶女人》，兩人展現默契，突破在《小資》裡的演技，因此累積許多粉絲。而近日兩人在受訪時則表示不排斥再次合作。
柯佳嬿以演出《小資女孩向前衝》可愛的沈杏仁一角走紅，而在《必娶女人》中，她跳脫以往給人的小清新印象，不僅飾演到處搶男朋友的壞女人，還心機超重，為了業績不擇手段，甚至與邱澤大滾床單。演技大突破，因此在競爭激烈的金鐘獎殺出一條血路，獲得最佳女主角的殊榮。而且由於兩人在戲裡非常合拍，因此有許多粉絲期待兩人能夠再次合作。而日前兩人合體出席活動，被問到關於合作的問題時，邱澤與柯佳嬿都大方回應，因為他們很有默契，所以只要劇本好，不排斥再次合作。不禁讓許多觀眾開始期待他們的新作品。
而邱澤的新戲也正在如火如荼的開拍，因劇情的需要，他還遠赴長白山去練習，他也貼心的告訴大家，旅館會保護好自己，要大家不要擔心。
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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